Правила жизна

Главная / Правила жизна

Правила жизни Максима Фадеева

В советское время меня пугали рыжие тараканы, которые выпрыгивали непонятно откуда, и таксисты, которые всех обдирали. Когда я ловил такси в 30-градусный мороз, машины с зелеными огонечками проезжали мимо меня: понятно было, что много я не заплачу, я был скромно одет. И я думал: настанет время, когда меня будут догонять и спрашивать: «Куда вас отвезти?» И это время настало.

Когда я жил в провинции и пытался куда-то попасть, выбиться в люди, у меня не было возможности. Мне говорили: «Ты ни на кого не похож, иди отсюда!» А если я вижу человека, который ни на кого не похож, я готов его схватить с руками и ногами. Потому что люди, которые ни на кого не похожи, и есть двигатели.

Я люблю свою страну. И людей, которые в ней живут. У российского человека есть ментальные зазубрины, если позволите так сказать. Мы любим и умеем жить щедро. Но если нас кусают, мы так же щедро отвечаем. Поэтому с нами лучше дружить.

Люди, которые приезжают из провинции, всегда пытаются взбить молоко в масло. Москвич живет свободно и слишком спокойно. Поэтому у лимитчиков все получается лучше, чем у москвичей.

Я никогда не стремился к публичному признанию: тебе аплодируют, тебя несут на руках, сыплются блестки и волосы развеваются на ветру, а ты чувствуешь себя единственным и неповторимым. У меня в этом смысле все в порядке с головой.

Интернет сломал кости старым медиа. Люди, которые по‑настоящему популярны, остаются в интернете надолго. Посмотрите телик. Там все время мелькают человек семнадцать. А в интернете тысячи разных талантливых ребят — рэперов, музыкантов. У каждого есть свои поклонники — своя аудитория. А у телевидения и радио аудитория с каждой секундой уходит.

Больше всего я сожалею о том, что раньше мне часто приходилось идти у всех на поводу. Когда было время свободы, появились группы «Наутилус», «Кино» и многие другие. А потом на телеканалы и радиостанции пришли программные директора, и я был вынужден играть по их правилам, даже если они мне совсем не нравились. Но в противном случае у меня не было бы возможности прокормить детей.

В «Одноклассниках» недавно проводили голосование за артистов, которых народ хотел бы видеть в новогодних «Огоньках». Двое моих подопечных попали в топ. Нам были вынуждены позвонить сотрудники Первого канала, несмотря на то, что меня там предали анафеме. Но мы сказали «нет» и не пошли на федеральный телеканал. И не пойдем до тех пор, пока там будут сидеть люди, которые ничего не понимают в новом времени и не стремятся делать новое телевидение.

Сейчас мне трудно закрыть рот — вот в чем все дело.

Я хочу изобретать новый шоу-бизнес. И я уже начал.

Почти три года вместе со специалистами мы создавали киберартиста malfa — программу, которая может моделировать голос. За основу взяли органику моего голоса. Были записаны звуки, слоги, интонации. Теперь, как в Google Translate, программе можно задать любой текст и мелодию. И появится новая песня. Осталось создать голограмму человека, который поедет потом на гастроли.

Эксперимент всегда приветствуется. Чем более он органичен, оригинален, тем больше вероятность, что он станет трендом, победителем сердец.

Я снова начал петь, потому что этого хотели отец с матерью. И я вернулся. Отца уже нет, но он успел услышать, как я снова запел, и я этому очень рад. Других причин моего возвращения к вокалу нет.

Я всегда восхищался одним музыкантом. Это Питер Гэбриэл. Я считаю его своим учителем.

Я очень люблю влупить в автомобиле альбом Massive Attack — Mezzanine и гнать.

Мне уже 50, но я чувствую себя молодым. Я в теме!

Самый понятный язык — на улице.

Когда Библию переведут на язык, понятный всем, и добра станет больше, и верующих, которые будут понимать, что такое религия.

Вы говорите, что я чувствую время. А что такое время? Разве это всего лишь модное худи с принтом? Время — это вибрации, и у каждого периода свой темп. Его измеряют количеством ударов в минуту (так называемых четвертных нот. — Esquire) — bpm. Скажем, в 1980-е годы в музыке преобладал темп 120 bpm. Это, например, Modern Talking — люди двигались вот так. Потом темп начал увеличиваться. К 1990-м годам — до 132 bmp, к нулевым — до 168. Появились новые стили: джангл, брейкбит. Куча направлений и новых артистов: Бьорк, The Prodigy, даже U2 выпустили новый альбом Discotheque. Блистательная новаторская музыка, темп которой только увеличивался. Потом и вовсе появился рейв. Все это не случайно. Мы, как мыши, зависим от любого ускорения движения планет и процессов вокруг.

Есть такой у нас министр культуры Мединский. Я о нем никогда не высказывался. Но раз уж он культурой стал считать матрешек, кокошники — так называемую классическую форму, — а все остальное для него субкультура, я думаю, нам всем нужно обратиться к Владимиру Владимировичу Путину и попросить создать министерство субкультуры. Чтобы его возглавил какой-нибудь адекватный парень, который мог бы посмотреть на мир трезвым взглядом.

Самым унизительным для меня всегда были походы к программным директорам разных радиостанций. Когда я был моложе, у меня не было выбора — ни денег, ни возможностей. Я прибегал к таланту убеждения. Когда я приходил к этим господам, то вынужден был улыбаться, разговаривать с ними о том, что им нравилось. Мне приходилось идти на компромиссы. И об этом я жалею больше всего.

Сейчас я абсолютно свободен. И никто мне не указ. Вот в чем сила.

Я делаю свою работу хорошо. Как любой человек — физик-ядерщик или машинист в метро. Только музыка всегда будет смыслом моего существования.

У меня нет проблем с самооценкой. Я очень хорошо понимаю свою роль. Когда люди рядом со мной побеждают, я радуюсь точно так же, как если бы побеждал сам.

Мне не нужен личный самолет. Я считаю, это перебор. И корабли мне не нужны, катера, яхты. Я мечтал построить себе дом на берегу океана, и я его построил. Что еще человеку необходимо иметь, я не знаю.

Сегодня я могу сказать «нет». И это самая большая возможность.

esquire.ru

Правила жизни Хоакина Феникса

Давать интервью — как чистить зубы. Я просто должен это делать.

Я не умею поддерживать разговоры о погоде.

Обычно я не смотрю фильмы тех режиссеров, с которыми собираюсь работать. Конечно, мальчишкой я видел и «Бегущего по лезвию», и «Чужого» и знал, на что подписываюсь, когда Ридли Скотт предложил мне сняться в «Гладиаторе». Но обычно я сужу о режиссере по тому, можем мы найти общий язык или нет.

Представьте, что вы фокусник и смотрите выступления других фокусников. Чаще всего вы попадаете на дерьмовые шоу, но иногда вы видите что-то потрясающее, у вас вырывается что-то вроде: «Ох, ***! Вот это круто!» Но вы фокусник, вы знаете всю изнанку, и это не дает вам с головой погрузиться в процесс.

Как я провожу свободное время? Что я должен рассказать? Я не чертов нумизмат!

Если я на самом деле расскажу обо всех прекрасных поступках, которые собираюсь совершить, это будет выглядеть дешево. Кто-нибудь, сидя на кухне, будет читать эти строки… Кто знает, может, это уже выглядит дешево. Я рано ложусь и рано встаю. Сегодня встал в четыре утра, например.

Я не из тех синефилов, которые дни напролет смотрят только Годара, или Трюффо, или подобное дерьмо. Обычно я включаю документалки на Netflix. Или иду гулять со своими собаками.

Ток-шоу — это сплошное вранье.

Фанаты? Какие фанаты? У меня их типа три. И один из них — моя мать.

В молодости я считал себя гедонистом. Мне хотелось веселья, я пил, тусовался по клубам, трахался. Но так и не выстроил отношений ни с миром, ни с самим собой.

Я думал, центр реабилитации — это место, где ты сидишь в джакузи и ешь фруктовый салат. Но как только я туда попал, мне начали рассказывать о программе «12 шагов». И я говорю: «Минутку, я же смогу курить травку?»

Есть много занятий, от которых я получаю удовольствие, и необязательно каждое утро просыпаться с похмельем. Не то чтобы я выступаю против алкоголя — я так живу, вот и все. Возможно, просто старею.

Я хиппи, вы же понимаете.

Руни Мара — не моя вторая половина. Это я ее вторая половина.

Когда меня номинировали в Каннах на «Лучшую мужскую роль» (за фильм «Тебя никогда здесь не было». — Esquire), я даже не думал, что выиграю. Пришел в зал в кедах, тихо сел на свое место. И вот во всей этой французской речи, что доносится со сцены, звучит мое имя, люди вдруг начинают аплодировать, поворачиваются и смотрят на меня. Я спрашиваю у Руни: «Мне что, надо встать?»

Никогда не читаю рецензии на свои фильмы или отзывы обо мне в интернете.

Я не люблю подолгу рассуждать о своих персонажах. Когда мы снимали «Тебя никогда здесь не было», режиссер Линн Рэмси прислала мне аудиофайл с записью фейерверков и выстрелов. «Это то, что происходит в голове у Джо» (героя Феникса, ветерана войны. — Esquire), — написала она. Я понял, что мы сработаемся.

Я хотел бы походить на всех этих актеров, которые рассказывают, как усердно они работают над ролью. Но, если честно, я просто читаю сценарий, перекидываюсь несколькими фразами с режиссером, выхожу на площадку и делаю свою работу. И так каждый раз.

Ненавижу холодную воду. Поэтому я никогда не плаваю в своем бассейне.

В фильмах про супергероев всегда есть добро и зло. Зло атакует, добро защищается. Но в реальной жизни все иначе: зло соблазняет тебя.

Когда мне предложили сыграть Иисуса, я подумал: «Ну наконец-то кто-то понял меня».

Лет двадцать назад на съемочную площадку «Хозяев ночи» кто-то принес морковку и сельдерей, и Марк Уолберг крикнул: «О, Хоакин отмечает День благодарения!» Отличная шутка. (Хоакин Феникс — веган. — Esquire)

Есть фильмы, в которых режиссеры принимают всю ответственность за свою работу. А есть другие: немного от режиссера, немного от продюсеров, немного от студии. На*** (к черту) такие фильмы!

Не бывает *** (замечательных) актеров. Бывает хороший режиссер.

Мне 43 года. Почти 35 из них я играю в кино. Но я по-прежнему не могу уснуть накануне начала съемок. Костюмерам приходится приклеивать прокладки к моим подмышкам, потому что я потею так сильно, что выскальзываю из одежды. Первые три недели я только потею. Сплошные нервы. Обожаю это.

До меня все долго доходит. Очень долго. Иногда мы успеваем отснять полфильма, пока я внезапно не пойму, о чем вообще этот фильм.

Перед началом съемок я обычно говорю режиссеру: «Я активно и сознательно собираюсь делать очень плохие вещи в попытке расслабиться. И я не знаю, что это будут за вещи».

Филип Сеймур Хоффман был чертовым гением. Когда мы впервые встретились, чтобы отрепетировать диалоги из «Мастера», я слушал его и думал: «Я не смогу сказать ни слова после этого парня». Он мог бы зачитать вслух свой чек из супермаркета, и ты бы только прошептал: «Боже, как захватывающе».

Думаю, перед тем как приглашать меня сниматься в «Мастере», Пол Томас Андерсон посмотрел «Я все еще здесь» и подумал: «Так-так, этот парень — абсолютный кретин. Он как чертова обезьяна, сделает все что угодно. Пожалуй, найму его».

Я не люблю лгать. Нет, правда, терпеть не могу.

Я актер, а не сценарист. Если ты слишком задумываешься над той или иной сценой, в какой-то момент ты подмигнешь зрителю: «Эй, это метафора, вы поняли?»

Джеймс Грэй как-то сказал, что я мастурбировал перед сценой с Гвинет Пэлтроу в «Любовниках». На самом деле я только симулировал мастурбацию.

Нет ничего хуже, чем умничать.

Есть актеры, которые ставят в свои трейлеры эспрессо-машины и развешивают постеры по стенам, прохаживаются по площадке весь день туда-сюда. Я не из таких. Это, наверное, самое сложное в профессии актера — поддерживать бессмысленные беседы с членами съемочной группы, находиться в толпе весь день, давать интервью. Было время, когда после каждого фильма я говорил: «С меня хватит, я ухожу».

На съемках фильма «Умереть во имя» Гас Ван Сент сказал мне: «Если ты зажжешь спичку, через некоторое время она погаснет. И это нормально, это часть процесса». Звучит довольно банально, но тогда, в 1995-м, это стало для меня настоящим откровением. Он имел в виду, что может произойти что угодно и нужно просто наслаждаться моментом.

Мне нравится делать людей счастливыми.

О Господи, только послушайте меня! Я просто даю интервью. Ни во что из этого я на самом деле не верю.

Правила жизни счастливого человека

Простые привычки, которые сделают вашу жизнь гармоничнее

Высыпаться

Ничто так не помогает посмотреть на жизнь свежим взглядом, как нормализация сна. Мы не настаиваем на том, что надо раньше ложиться, чтобы раньше вставать: «совам», например, такая перспектива радости не добавит. Просто стоит научиться не только слышать свой организм, но и планировать день, исходя из этого. Допустим, если вы понимаете, что к 9:00 вы никак не можете приезжать на работу, оставаясь в хорошем настроении, стоит найти место, где разрешат появляться чуть позже. Или вовсе уйти на фриланс, чтобы трудиться из дома. В общем, здоровый сон — залог счастливой жизни: попробуйте, и вы в этом убедитесь сами.

Делать зарядку по утрам

Многие полагают, что зарядка по утрам — это откуда-то из американских фильмов (или советского детства) и далеко не самая необходимая вещь. А зря. Выделяйте на это занятие хотя бы 10 минут, и вы увидите результат: физические нагрузки не только разбудят организм, но и повысят количество «гормонов радости» в крови. Да еще и помогут поддерживать себя в подтянутой форме. Столько пользы при минимуме усилий: как можно отказаться от такого?

Расставаться с «лишними» людьми

Человек не может быть счастливым, если его окружают «не те» люди: если вы чувствуете, что разговор с человеком не приносит вам удовольствия и общих тем больше нет, то лучше не тратить на подобное общение ни сил, ни времени. Никто не призывает бросать друзей, совсем нет, однако разумно выбирать круг общения и не бояться расставаться с бывшими спутниками. Жизнь одна, и тратить ее на кого-то из чувства жалости или скромности не стоит.

Время на себя – это не роскошь

Бытует мнение, будто тратить время на себя — это роскошь. Ведь так много надо успеть сделать для других — для коллег по работе или для родных. Быть хорошим человеком, конечно, здорово, но в распорядке дня вы должны непременно уделять себе хотя бы полчаса — и не думать, что поступаете как-то эгоистично. Без возможности хотя бы немного времени провести так, как хочется именно вам, нельзя обрести внутреннюю гармонию.

Не спорить в социальных сетях

В дополнение к предыдущему тезису: «время на себя» не означает то, что в эти полчаса стоит зайти в социальные сети и понаблюдать за жизнью других или, чего доброго, вступить в гневную перепалку по какому-то животрепещущему вопросу. Ни в коем случае: чем меньше времени вы тратите на сомнительное общение с незнакомцами в Интернете и подглядыванием за другими, тем лучше для вас самих. Многие психологи давно доказали, что социальные сети лишь добавляют человеку нервозности.

Говорить «да»

Вот что еще стоит взять за правило человеку, который решил сделать свою жизнь как минимум увлекательнее: не надо закрываться от потенциальных возможностей и встреч. Конечно, всегда соглашаться на любые авантюры — не лучший вариант, однако все мы знаем, как порой трудно бывает пойти на какое-нибудь мероприятие или даже сходить в клуб или театр с друзьями: кажется, что есть дела поважнее. Но зачастую этими отговорками мы просто прикрываем лень или страх перед незнакомой ситуацией, а ведь новые знакомства и встречи порой способны изменить к лучшему всю жизнь. Обидно упускать шансы и свежие впечатления.

Грамотно вести свой бюджет

Если у человека нет денег или ему их постоянно не хватает на что-то важное — на поездку или покупку долгожданного автомобиля, — достаточно трудно быть счастливым. И именно поэтому так важно вести учет финансов: как только вы станете это делать, сразу же заметите, что некоторые траты (во имя осуществления более крупных задач) можно сократить. Да и вообще, когда знаешь, что «под подушкой» у тебя есть небольшие сбережения, всегда живется спокойнее: без уверенности в завтрашнем дне трудно достичь внутренней гармонии.

Заниматься благотворительностью

Человеку свойственно помогать другим людям: это делает жизнь наполненной и осмысленной. Правда, когда не хватает времени даже на себя, не так легко найти возможность оказывать кому-то поддержку. И все же надо это сделать: уделите однажды несколько часов на изучение благотворительных фондов и добавьте перечисление средств в понравившуюся организацию в список своих обязательных ежемесячных платежей. Пусть сумма будет небольшой — даже 500 рублей кому-то могут помочь. А осознание того, что вы делаете доброе дело, действительно приносит удовольствие.

Интересоваться искусством и культурой

Постоянно развиваться, узнавать что-то новое, расширять свои горизонты и получать наслаждение от искусства —пожалуй, одни из важнейших качеств, которые надо в себе воспитывать. Живому и интересующемуся человеку некогда скучать и унывать, ведь всегда есть повод сходить на выставку или прочесть новую книгу. Культура — это настоящая сокровищница, которой нельзя пренебрегать. К тому же у культурного человека гораздо меньше поводов для раздражения в жизни: Интернет-тролли, скандальные программы и сплетни в его мире просто не существуют.

Не включать телевизор

Счастливые люди не наблюдают не только часов, но и телевизора: интриги, сенсации, расследования — все это сиюминутные вещи, которые способны только возбудить и расстроить человека, отнять у него драгоценное время, а не сделать кого-то счастливее. Поэтому стоит по возможности отказаться от телевизора: ну а отличные сериалы можно посмотреть и на планшете или ноутбуке.

Выключать телефон

Да, в современном мире идея отключить телефон звучит утопически: мы и не призываем никого делать это на целый день. Однако на неделе у вас должен быть хотя бы один вечер, когда вы с чистой совестью спрячете мобильный подальше и сможете расслабиться, отдохнув не только от рабочей почты, но и от переписки с коллегами, знакомыми и даже родственниками. Все это совершенно необходимо делать, чтобы на короткое время остановиться и задуматься, что в жизни идет правильно, а чему стоит уделить больше внимания.

Перестать сравнивать себя с другими

Хотя этот пункт находится в конце нашего списка, он не менее (а может, даже более) значим, чем все предыдущие. Сравнивать себя с другими людьми и печалиться, что у соседа «трава зеленее», а у кого-то больше квартира, неправильно. Все это приводит только к напрасным огорчениям. У любого человека своя жизнь и свой путь, и сравнивать никого и ни с кем не стоит: всегда найдется кто-то лучше, это уж точно. Главное достоинство каждого человека заключается в том, что он сам по себе уникален: об этом стоит всегда помнить.

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

www.elle.ru

Правила жизни

В выпуске: Елена Шубина, издатель, Дмитрий Бак, директор Государственного литературного музея. Тема: «Как сегодня устроен литературный процесс?»; Артем Оганов, профессор Института науки и технологий «Сколково». Тема: «Кристаллы и их тайны»; Михаил Майзульс, искусствовед. Тема: «Иероним Босх и как его смотреть».

В выпуске:

Елена Шубина, издатель.

Дмитрий Бак, директор Государственного литературного музея. Тема: «Как сегодня устроен литературный процесс?».

В советское время вся литературная жизнь строилась вокруг Союза писателей и толстых журналов. Они определяли (в соответствии с политической позицией автора), кого печатать и таким образом, формировался литературный тренд. Сегодня литературный тренд формируют издатели. Вокруг них происходит основное в литературном процессе, они и редакторы и кураторы, организаторы мероприятий и пр. А литература, единственная, не подцензурная сфера культуры. Как существует этот новый тренд? И как чувствует себя издатель, внутри этого процесса?

Артём Оганов, профессор Института науки и технологий «Сколково». Тема: «Кристаллы и их тайны».

Поговорим о том, почему важно изучать кристаллические вещества, где мы с ними сталкиваемся, и как изучаем. Расскажем о том, как люди научились определять и предсказывать их структуру. И что это даёт для понимания окружающих нас материалов и создания новых.

Михаил Майзульс, искусствовед. Тема: «Иероним Босх и как его смотреть».

Историки ждут от творений Босха иконографических загадок и подозревают его в том, что даже привычные религиозные сюжеты им как-то таинственно переосмыслены, а то и вывернуты наизнанку. Расшифровка иконографии Босха давно превратилась в идеальный плацдарм для того, чтобы разобраться как работает интерпретация в истории искусств, и как мы вообще ищем смысл при слишком большом количестве неизвестных. Сегодня «Поклонение волхвов» (ок. 1500 г.).

Видео / всего 51871

В выпуске: Филипп Смирнов, историк Москвы. «Наследие Петра Великого»; Александр Валькович, президент Международной военно-исторической ассоциации. «Этикет офицеров российской императорской армии»; Карина Лазарева, ландшафтный дизайнер. «Эволюция сада»; Николай Андреев, заведующий лабораторией Математического института им. В. Стеклова РАН. «Весы Архимеда».

Филипп Смирнов, историк Москвы. «Наследие Петра Великого». Поговорим про дом Петра Великого в Коломенском, который туда перевезли из Архангельска много лет назад. А заодно вспомним, что из наследия Петра Великого сохранилось в современной Москве;

Александр Валькович, президент Международной военно-исторической ассоциации. «Этикет офицеров российской императорской армии». Офицеры российской императорской армии – дворяне, светские львы и придворные. Но кроме салонов и балов у них была жизнь в полку и казарме. И там были свои правила, часто суровые и почти всегда негласные. Мы о них знаем немного из классической литературы, но все-таки, какие правила должен был соблюдать настоящий офицер русской армии в полку?;

Карина Лазарева, ландшафтный дизайнер. «Эволюция сада». Что такое сад в России? Это традиция регулярного усадебного парка? Или палисад перед деревенским домом? Это огород на шести сотках и флоксы на дорожке или фруктовый сад русской аристократии начала прошлого века? Во что все эти традиции соединились сегодня и как избавиться от деревянных медведей, лебедей из шин и поменять философию русского двухметрового забора на логику сада, как общественного пространства?;

Николай Андреев, заведующий лабораторией Математического института им. В. Стеклова РАН. «Весы Архимеда». О законе Архимеда существует масса легенд и стишков; самая известная про то, что Архимед упал в ванну и так понял, что масса тела, погруженного в жидкость, равна объему той жидкости, что при этом выплеснулась на пол… Узнаем, наконец, так ли это, и научимся искать объем шара. Это тоже, кстати, придумал Архимед.

tvkultura.ru

Смотрите так же:

  • Возврат налога нерезидентам НДФЛ иностранцев: от 30 к 13 Пересчитывать НДФЛ для граждан, получивших статус резидента, можно только за отчетный год. Что же касается российских граждан, ставших нерезидентами, то у них НДФЛ облагаются только премии, отпускные и компенсации. В настоящее время организации всe чаще и […]
  • Страховка зарубеж Страховка зарубеж Любите путешествовать и планируете свой отдых самостоятельно? Тогда полис страхования ИНТАЧ - это то, что Вам нужно! При покупке полиса страхования путешественников мы дарим вам уникальную возможность бесплатного просмотра фильмов в путешествии. Купите страховку […]
  • Прокурор степанов Владимир Путин уволил Владимира Степанова из областной прокуратуры 2 июня 2016, 17:18 Прокурор Саратовской области Владимир Степанов отправлен в отставку. Соответствующий указ президента РФ Владимира Путина опубликован сегодня на официальном портале правовой информации. Напомним, в […]
  • Правила страхования страховой группы мск МСК (Московская Страховая Компания) Рейтинг надежности: А+ (очень высокий) Год основания: 1993 г. Уставной капитал: 16,1 млрд. руб. Телефон и адрес страховой компании МСК г. Москва, ул. Долгоруковская, д. 40 г. Москва, ул. Русаковская, д. 13, стр. 5 пн-пт: 8:00-20:00, сб: 10:00-19:00, […]
  • Самостоятельно оформить визу во францию Как получить визу во Францию Сегодня многих волнует вопрос, как можно получить визу при выезде во Францию самостоятельно. Первое, что предстоит сделать, — это собрать пакет документов. К их числу относятся следующие Подтверждение финансового потенциала (в виде справки с работы, […]
  • Яндекс проверить налоги Квитанции, штрафы, налоги Через Яндекс.Деньги можно платить и коммерческим компаниям, и государственным организациям. Оплата квитанций Если вам нужно оплатить счета за коммунальные услуги, электричество или газ, загляните в каталог товаров и услуг, раздел ЖКУ. Любые другие квитанции и […]
  • Права роженицы закон Права беременной женщины в ходе проведения её родов Итак, мы затронем самую важную часть, о которой переживают будущие мамы, - это процесс госпитализации перед родами, непосредственно роды и выписку из родильного дома. Начнём с того, что беременная женщина имеет бесспорное право на […]
  • Правила жима гири Правила жима гири РЫВОК, ТОЛЧОК, ЖИМ. ВОПРОС:Что конкретно развивает рывок и толчок? Не закрепостят ли гири при подготовке ударной техники? ОТВЕТ:Гири формируют и силу, и массу, и выносливость, для единоборца это снаряд номер один. ВОПРОС:Стоит ли выполнять толчок по длинному циклу? […]