Правила летнего отдыха

Главная / Правила летнего отдыха

7 правил идеального летнего отдыха для ребенка

Для детей лето – это долгожданная свобода, а для родителей – возможность их оздоровить. За девять месяцев детского сада или школы ребенок поглощает море знаний, но обычно мало двигается, часто болеет, дышит городским воздухом и пропадает за компьютером. Теплые летние деньки родители хотят использовать по максимуму, чтобы организм ребенка отдохнул и набрался сил. У врачей по поводу летнего детского отдыха есть свое мнение, к которому они призывают родителей прислушаться.

Советы педиатров, как соблюсти баланс между приятным и полезным, чтобы летние месяцы пошли ребенку на пользу:

1) Сделайте передышку в учебе, мозгам тоже нужен отдых. Уделите внимание тем вещам, на которые у вас не хватало время во время учебы. Спросите у ребенка, чем бы он хотел заняться, что попробовать, что узнать нового. Возможно, он захочет сходить на рыбалку, в поход, научиться выращивать цветы или даже взрастить свой огород.

2) Хорошо было бы сменить обстановку и однозначно больше времени проводить на свежем воздухе: отдых у моря, лагерь, деревня, дача. Но следует помнить, что детям до 4 лет нежелательно менять климатическую зону, а оптимальный период адаптации к другому климату – месяц. Планировать пребывание на открытом солнце лучше на утренние часы до 11.00 или вечерние после 17.00. Загорать не более 15 минут и обязательно использовать солнцезащитные солнечные кремы с индексом SPF не менее 50. В путешествии не меняйте кардинально рацион ребенка, отдайте предпочтение свежей и привычной для него еде.

3) Как можно больше двигаться и меньше время проводить в стенах квартиры.

4) В питании ребенка обязательно должны присутствовать фрукты, овощи, ягоды, зелень. Полезны также домашние супы с мясом, каши с гарниром из овощей. Лучше отказаться от колбасы, конфет (хотя бы ограничить количество для заядлых сладкоежек), чипсов. Замените соки и газированные напитки на обычную воду, компоты, морсы. Не заставляйте насильно есть, кормите по аппетиту.

5) Чаще ходить босиком, например, на море или даче. Так стопа ребенка будет массироваться естественным образом, что нормализует работу внутренних органов.

НАЖМИТЕ НА СТАТЬЮ НИЖЕ,
чтобы читать еще:

mama-likes.ru


ПРАВИЛА ЛЕТНЕГО ОТДЫХА
Слушайте все инструкции, чтобы представлять все возможные опасности, но не грузите ими детей

Л ето почти пролетело, но у многих еще впереди запоздалый отпуск. А может быть, нужна не только смена впечатлений, но стоит и подлечиться? Помните: Сочи, Кисловодск, Пятигорск, Анапа, наконец, — все это пахнет таким беззаботным отдыхом советских времен.
В последние годы Анталья, Коста-Брава и Шарм-эль-Шейх больше на слуху, но и отечественные курорты выправились после всех потрясений. Так что выбор есть. А мы предлагаем советы врачей, и не удивляйтесь, если они вам покажутся противоречивыми: решать, где и сколько отдыхать, все равно вам. Надо сделать поправку на то, что мое здоровье — это моя личная ответственность. И лучше меня никто не знает, что нужно моему ребенку.
Про своих детей я точно знаю, что их не стоит дергать лишний раз. Знаете, как бывает на берегу: «Коля, выйди сейчас же из воды, ты замерз», «Десять минут лежишь животом вверх, только потом пойдешь в воду».
Мамаши на соседних лежаках начинают шушукаться: «Чьи это сидят все время в воде? Что за мать, совсем за детьми не смотрит?». А это мои. Я не свожу с них глаз, но молчу. Я уверена, что один в саду, другой в школе получают столько устных инструкций, что мне не стоит присоединяться к этому хору. Они в футболках — не обгорят, возятся на самой кромке воды — не утонут, а то, что ноги и попки в воде, так замерзнут и прибегут. Синие, дрожащие. И тогда лежать на солнышке и греться для них будет в радость, а не в наказание.
Но это не совет: делайте так, как я. Мой совет в другом: слушайте все инструкции, чтобы представлять все возможные опасности, но не грузите ими детей. Пусть вам будет страшно, а детям легко: быть родителями — занятие для храбрых людей.

Людмила РЫБИНА

БУДЕМ ПЕТЬ ЗДРАВНИЦЫ
О правилах отдыха в отечественных санаториях рассказывает врач-диетолог Наталия Безъязыкова

Л етом мы все интуитивно стремимся сделать серьезный вклад в свое здоровье. Это вполне объяснимо с точки зрения физиологии. Именно летом, когда кончается период весенних гормональных перестроек и авитаминоза, многие органы — на пике своих возможностей.
Осторожнее со сменой климата. Если вы не можете посвятить курортному лечению 3 — 4 недели, лучше отправляться в санаторий в той климатической полосе, где вы живете, без резкой смены условий. Дело в том, что на привыкание к новому климату организм тратит от 10 до 14 дней. Поэтому, если времени у вас мало, не планируйте поездку на юг или в тропики, от нее не будет желаемой пользы.
Не переборщите с процедурами. Не старайтесь за две недели вылечить раз и навсегда весь организм. Выберите, что для вас важнее. Если вы решили подлечить желудок и кишечник, прекрасно подходят прибалтийский курорт Друскининкай, Старая Русса, подмосковные Озеры. Печеночникам очень полезны лечебные ванны Трускавца. Для позвоночника и суставов подойдут Сестрорецк под Санкт-Петербургом, Белокуриха и Хмельник в Украине. Состояние сердца и сосудов можно улучшить на курорте Тишково в Подмосковье.

Для родителей с детьми
Здравницы «Профкурорта», в которые по-прежнему можно приобрести путевки, приспособлены для совместного отдыха с детьми от 4 до 14 лет. Там разработаны специальные меню для детей. Обычно для отдыхающих предлагается трехразовое питание, но для детей лучше, если кормят 4 — 5 раз в день. Как правило, можно делать заказ на следующий день, и родители могут подобрать блюда, подходящие ребенку. В Подмосковье таким условиям соответствуют «Солнечная поляна», «Загорские дали», «Колонтаево», «Ершово», «Софрино» и «Огниково». А в «Лесные дали» можно приехать даже с грудным ребенком. В каждом номере — кухня, в которой можно приготовить или разогреть питание для младенца.
Досуг детей организуют специально подготовленные сотрудники. Все санатории имеют оборудованные детские комнаты и игровые площадки. Тем, у кого дети еще совсем маленькие, стоит остановить выбор на тех местах, где есть специализированные игровые комнаты с воспитателями. Там можно оставить малыша на некоторое время.
В санаториях Тверской, Тульской или Ульяновской областей, в «Старой Руссе» под Великим Новгородом, в подмосковных «Дорохово» и «Подлипках» можно также провести лечение минеральными водами. В Калининграде снимают нервное напряжение с помощью янтаря.
Оздоровительный бассейн для малышей имеет комплекс «Софрино». На его территории несколько прудов различной глубины, пригодных для купания. Две детские игровые комнаты позволяют разделить ребят по возрасту. Огромное удовольствие им доставит катание на лошадках и воздушном шаре.
Семье, где любят спорт и с детства приучают к нему ребенка, есть резон отправиться на отдых в подмосковную Дубну. Здесь очень популярны почти все виды спорта. Есть баскетбольные и волейбольные площадки, специально адаптированные для детей. В детском бассейне ребенок получит возможность научиться плавать под руководством инструктора. Можно всей семьей отправиться и на теплоходную прогулку.

Записала Екатерина КАЛИКИНСКАЯ

Противопоказания для путешествия на курорты:
— Острые инфекционные заболевания.
— Заболевания крови.
— Психические заболевания, включая алкоголизм и наркоманию.
— Некоторые хронические заболевания с частыми обострениями (почечная и печеночная колики, гипертонические кризы, стенокардия II и III функционального класса).
— Аневризма сердца и сосудов.
— Тяжелые формы аритмий.
— Декомпенсированные врожденные и приобретенные пороки сердца.
— Подклапанный стеноз аорты.
— Хронический гломерулонефрит в любой стадии заболевания.
— Декомпенсированный сахарный диабет.
— Гипертрофия простаты.
— Онкологические заболевания.

ЕСЛИ ИЗ ВАС ПЕСОК НЕ СЫПЛЕТСЯ.
О правилах отдыха на море рассказывает врач-терапевт Надежда Серебрянкина

Д аже чуть-чуть — не так уж плохо. Не слушайте тех, кто будет говорить вам, что неделя или две на море не приносят никакой пользы. Это не так, просто для организма такой короткий отдых со сменой климата представляет определенную встряску, но если вы молоды и относительно здоровы, то он с ней прекрасно справится.
Солнце — умеренно. Если вы едете в жаркие страны, помните, что в последнее время врачи больше говорят о вреде загара, чем о его пользе. Прежде всего совершенно недопустимо с точки зрения здоровья загорать топлес. Жировая ткань, скрадывающая солнечные лучи, на груди практически отсутствует, и ультрафиолет воздействует прямо на нежные клетки молочной железы, повышая риск возникновения мутаций, что может привести к опухолям. Не полезно загорать и тем частям тела, на которых есть крупные родинки или родимые пятна.
Вообще для здоровья полезнее получать загар на ходу, чем лежать неподвижно, рискуя получить ожоги. Не забывайте о солнцезащитных средствах и находитесь на пляже до 12 часов дня и после 4 часов.
Плавно набирайте обороты. Оказавшись на морском берегу, не поддавайтесь соблазну совершать один заплыв за другим. Дайте организму время привыкнуть к новой обстановке. В первые дни рекомендуется купаться 1 — 2 раза в день с перерывом между купаниями 3 — 4 часа. Прежде чем зайти в воду, полежите в тени 10 — 15 минут, чтобы немного остыть, потом разомнитесь и только тогда начинайте погружение.
Больше влаги. В сухом жарком климате, особенно если есть легкий ветер, происходит быстрое обезвоживание организма. Чтобы этого не случилось, пейте побольше столовой минеральной воды, свежеотжатых соков, зеленого чая. Особенно нужно беречь от обезвоживания глаза: промытые морской водой при купании, они становятся более сухими. Поэтому захватите с собой препарат искусственных слез или просто промывайте их почаще минеральной водой.
Берегите желудок. Первые дни ограничивайтесь привычными фруктами в небольшом количестве и овощной диетой. Избегайте мясных соусов, молочных продуктов и пирожных с кремом вне своего отеля или санатория. Воду пейте только бутилированную.

Для родителей с детьми
Cтоит соблюдать те же правила предосторожности, что и для взрослых, только с удвоенной строгостью: время пребывания на солнце сокращайте в два раза, перерыв между купаниями делайте в два раза длиннее. Не забывайте, что режим ребенку необходим на отдыхе так же, как в обычное время: дневной сон, например, если ребенок привык к нему, не стоит отменять. Если речь идет о южных странах, особые предосторожности должны быть с водой и пищей: вода — только кипяченая, пища — свежеприготовленная.

«Новая газета» № 61
14.08.2006

2006.novayagazeta.ru

Правила летнего отдыха

Правила летнего отдыха для детей. Часть 3

Проблемы летнего отдыха детей бывают самые разные. Рассмотреть их все подробно довольно тяжело, однако некоторые все же заслуживают отдельного внимания. Например, среди проблем летнего отдыха детей можно выделить бассейны при отелях. Дело в том, что вода в них не всегда вовремя очищается и меняется, и в некоторых случаях достаточно всего лишь нескольких ложек такой воды, которые проглатывает ребенок при купании, для того, чтобы у него начала развиваться диспепсия. Это обязательно нужно учитывать и относиться с должной осторожно к купанию в таком бассейне, особенно если организм малыша ослаблен после недавно перенесенной болезни.

Проблемы летнего отдыха детей актуальны всегда, куда бы и когда бы Вы ни собирались ехать, поэтому соберите для своей поездки аптечку, положив туда лекарства для всех случаев жизни, которые не требуют срочной медицинской помощи. Из этих лекарств, скорее всего, Вам ничего и не пригодится, однако может случиться так, что принятая вовремя таблетка спасет ребенка от тяжелого течения, например, кишечной инфекции. Если у Вас с собой будет такой «аптечный чемоданчик», то Вы в любом случае будете чувствовать себя более спокойно и уверенно.

Кроме неприятных сюрпризов, которые связаны со здоровьем, есть и другие проблемы летнего отдыха детей, способные испортить общее впечатление от отдыха. Хорошо, что многие из них тоже можно предупредить. К примеру, если Вы хотите тихого семейного отдыха, лелея мечту хорошенько отоспаться под шум прибоя, то выбирайте немноголюдный отель, расположенный на окраине и ориентированный на отдыхающих с детьми. Стоит также заранее убедиться, что рядом нет ночных ресторанов и диско-баров.

Если же для Вас представляет большую важность возможность ночного сна с открытым окном, но Вы не хотите быть в постоянном напряжении из-за его «охраны» от любопытного крохи, то позаботьтесь заранее о том, чтобы номер находился на первом этаже.

Зная темперамент своего малыша, некоторые родители опасаются, что в поезде, самолете, отеле или в каких-то других людных местах их ребенок не сможет дисциплинированно вести себя. Действительно, родители нередко пожинают первые плоды своего воспитания именно в отпуске. И чтобы за поведение своего чада не было крайне стыдно, малыша нужно подготовить к предстоящему путешествию.

www.finixclub.ru

Правила летнего отдыха – и отпуск удался

Отпуск… Сколько планов, сколько неиспользованных возможностей! Прежде чем приступать к их реализации, воспользуйтесь маленькой хитростью – приглядитесь к коллегам, которые уже успели отдохнуть от трудов праведных.

Кое-кому из них можно позавидовать: красивый бронзовый загар, блеск в глазах желание свернуть горы. А некоторые выглядят совсем не так здорово: их тело покрыта мелкими морщинками и пятнышками, начала шелушиться. Мечтающие во время отпуска сбросить лишний вес, напротив, прибавили несколько килограммов. А почему, спрашивавется, попытка победить целлюлит с помощью морских ванн закончилась для коллег увеличением «ушек» на бедрах и появлением жира на животе? Не говорим уже о том, что съедобный экзотический фрукт может привести к таким проблемам с кишечником, что и отпуск покажется не в радость…

Как же сделать отдых не только приятным, но и полезным для здоровья? Необходимо все тщательно продумать и решить, что взять с собой и какие правила летнего отдыха соблюдать.

Вам будет интересно сразу ознакомиться:

Первое правило летнего отдыха – будьте осторожны с солнцем

Правила игры с солнцем в загоралки достаточно просты. Не стоит проводить много времени на пляже, особенно в первые дни отдыха, иначе организм не успеет выработать защитное вещество – меланин. Чтобы избежать солнечных ожогов, лучше загорать с утра до 11 часов и вечером после 5 часов. Не переусердствовать и получить в итоге красивый загар – это первое правило летнего отдыха.

Пользуйтесь защитным кремом. Оценить степень защиты крема для загара можно таким образом. На тюбике есть обозначение SPF: каждая единица приблизительно равна 15 минутам пребывания на солнце – при условии, что вы нанесете крем толстым слоем за 30 минут до купания, обновляя его слой после купания или каждые два часа, особенно в первые дни отдыха.

После возвращения с пляжа необходимо принять душ и нанести средство после загара с увлажняющими компонентами. Подбирайте солнцезащитные средства в зависимости от типа кожи.

Представителям кельтского типа (белокожим с золотистыми или рыжеватыми волосами, серыми, голубыми или зелеными глазами) лучше либо вообще избегать солнечных ванн, либо пользоваться солнцезащитным кремом SPF 40.

«Среднеевропейцы» (блондины и шатены с серыми, голубыми, зелеными или карими глазами) могут недолго загорать, защищаясь либо солнцезащитным кремом SPF 40, либо солнцезащитной эмульсией для чувствительной кожи SPF 25.

Представители южноевропейского типа (с каштановыми или черными волосами, темно-серыми или карими глазами и кожей цвета слоновой кожи) могут позволить себе и более продолжительный отдых на солнце, если будут использовать солнцезащитное молочко SPF 20 и солнцезащитный крем-спрей с алоэ SPF 15.

И, наконец, «средиземноморцы» (с оливковой кожей, темно-карими глазами и черными волосами) могут загорать без всяких ограничений, используя как защиту солнцезащитное масло-спрей SPF 10.

Для того чтобы загар был красивым не достаточно просто соблюдать правила летнего отдыха и правильно «жариться» на солнце. За 10 – 15 дней до поездки и в течение всего времени посещения пляжа можно принимать специальный витаминный комплекс. Это полностью натуральный продукт, который эффективно защищает кожу от свободных радикалов, что позволяет загорать быстро и красиво.

Второе правило летнего отдыха – не есть «что попало»

Зачастую достаточно лишь изменить режим питания, чтобы кишечное расстройство испортило нам отдых. Особенно это касается ситуаций, когда мы едим непривычные для организма продукты: тропические фрукты, дары моря, приправленные неведомыми специями… Дело в том, что наша ферментная система не справляется с такой экзотикой, а значит, употребление непривычной пищи может обернуться и расстройством желудка, и мигренью, и высыпанием на коже. Все это – симптомы пищевой непереносимости.

Как же распознать, какие продукты подходят именно вам? По реакции организма, которая дана нам природой и определяется на генетическом уровне. Каждая клетка точно «знает», какой продукт ей полезен, а какой – нет. Установить это можно с помощью уникального теста АЛКАТ, который применяют более чем в 20 странах мира. Его точность составляет 90 – 95 %. Это единственный метод, позволяющий не только ответить на вопрос, что полезно, а что вредно для каждого конкретного человека, но и получить представление о том, насколько это вредно. Меню на каждый день поможет избежать на отдыхе проблем, и более того, сохранить здоровье. Ведь гораздо приятнее подобрать правильное питание, чем тратить деньги на лекарства.

Третье правило летнего отдыха – соблюдайте общие рекомендации

Во время отдыха в тропических странах

— не пейте водопроводную воду и не чистите ею зубы: это чревато энтеровирусной инфекцией или гепатитом А;

— обязательно отпугивайте комаров – они являются разносчиками малярии и энцефалита;

— если любите нырять или заниматься дайвингом, лучше не трогайте морских обитателей, потому что их яд может быть опаснее змеиного. В случае, когда вы порезались кораллами, первую помощь окажут спасатели на пляже, обработав рану йодом или перекисью водорода;

— небольшую аптечку лучше взять с собой из дома. Туда должны входить обезболивающие, жаропонижающие, антигистаминные и противоожоговые средства, антисептик, лейкопластырь, а также таблетки на случай проблем с желудком;

— при серьезных проблемах со здоровьем обращайтесь за помощью на reception отеля. Для того чтобы вызвать врача нужно предъявить свой страховой полис.

Вот, в принципе, и все основные правила летнего отдыха. Удачного и приятного вам отпуска.

Лето – отпускная пора: море солнце, пляж и целый багаж развлечений. Но офисные оковы связали по рукам и ногам, а шеф грозится вообще лишить отпуска. Может лучше сменить сферу деятельности и начать зарабатывать в интернете? Начни свой бизнес с компанией SEOP. Грамотная раскрутка сайта, низкая стоимость предлагаемых услуг и гарантированный результат не позволят жалеть о сделанном выборе.

zapiskiprofana.ru

Существует множество различных вариантов проведения как ежедневного, так и ежегодного. Правила летнего отдыха подразумевают ряд необходимых моментов. Вариант первый — отдых проводится в городе. Диван, компьютер, телевизор или список, заранее накопившихся дел. Можно ли так отдохнуть? – вряд ли. И даже никакие уважительные причины в форме давно задуманного ремонта квартиры ни в коем случае не должны стать отговоркой. Если хочется отдохнуть, то надо это делать. Лучше всего некоторое количество дней качественно отдохнуть, а потом энергично влиться в бурлящую жизнь, чем период отдыха потратить на всякие заботы, пусть и необходимые, так можно превратить всю жизнь в безостановочную работу, как на каторге. Для грамотного решения этой проблемы и существуют правила летнего отдыха.

Правило номер один — необходима обязательная смена обстановки, и лучше всего если отдых будет проходить на природе. Ведь природа является первым шагом по направлению к себе и шагом от городского давления к естественному окружению. Вторым вариантом является деревня, дача. Этот вариант куда лучше, так как обстановка будет изменена. Но существует и множество других факторов, не позволяющих качественно отдохнуть. К примеру, дачные работы. Поехав на дачу, вроде и появился настрой на отдых — возможно даже присутствует речка, есть лес, но морковь требует прополки, клубника — рассадки, и с колорадским жуком тоже надо бороться.

И то, что задумывалось как отдых, начинает превращаться в утомительную работу. Поэтому действует правило номер два — не стоит смешивать дачные работы и отдых, не нужно заставлять себя быть прикованным к плугу, прикрываясь видимостью отдыхающего человека. Вариант третий — поездка на юг. Вариант этот очень заманчив и хорош, и что главное — полностью соответствует третьему правилу летнего отдыха: отдых обязан быть наполненным новыми яркими впечатлениями. Поехать в места, где еще не приходилось бывать — всегда здорово, но регулярно так отдыхать — затруднительно. Прежде всего, потому, что такие впечатления произойдут только один раз, следующий отпуск на том же месте не в силах оставить особенно яркие воспоминания.

Четвертое правило гласит — отдых должен проходить в тонусе и быть активным. Когда человек отдыхает активно, он возвращается домой полным сил и энергии, здоровым и посвежевшим. Лежа в шезлонге под солнцем на берегу моря — занятие обычное, но не заряжает энергетикой. Существует еще и пятое правило летнего отдыха правило, которого лучше придерживаться — отпуск должен быть доступным. По цене он должен быть настолько возможным, чтобы не надо было долго раздумывать, прежде чем все-таки решиться куда-то поехать. Иначе формируется замкнутая цепочка. Экономить на отпуске нельзя, а порою приходится, в том случае если ориентироваться только на заграничные путевки к морю.

Четвертым вариантом представляется турпоход. С точки зрения каникул — очень хороший вариант. В этом случае необходимо знать о типичных ошибках, совершающихся здесь, к примеру, алкоголь. Достаточно часто встречаются группы, которые с собой берут множество бутылок с разными по крепости напитками, выезжая на природу, в результате чего большинство проведенного времени просто не запоминается, так еще вместо отпуска получается нанесение вреда здоровью. Именно поэтому шестое правило летнего отдыха — на отдыхе нужно соблюдать здоровый образ жизни. Еще одним моментом, на который стоит обратить внимание — это недостаток туристического опыта. В случае если отсутствует грамотный руководитель и вся компания целиком состоит из неопытных, поход может стать серией злоключений, которые отобьют всяческое желание в будущем ходить в походы.

www.raut.ru

Смотрите так же:

  • Нотариус кировский район ростов-на-дону Нотариусы по наследственным делам Уфа Кировский район По состоянию на текущий момент в Кировском районе Уфы ведут деятельность 13 нотариусов. Из них 12 правомочны вести дела, связанные со вступлением в наследство. Как мы с вами помним, для упрощения доступа к архивам и улучшения […]
  • Прием исковых заявлений часы Прием исковых заявлений часы Прием исковых заявлений (заявлений, жалоб) ведется помощниками судей. Предлагаем внимательно ознакомиться с содержанием данного раздела перед подачей заявления. В соответствии с приказом председателя Советского районного суда г. Казани от 10.12.2004 года №81 […]
  • Некрасовка органы опеки Управление социальной защиты населения Рязанского района (СОБЕС) Телефон «горячей линии»: 8 (495) 371-98-02 Skype: 1) Uszn_rizanka, 2) Uszn_rizanka1 Адрес электронной почты: [email protected]ru, [email protected] Время работы: понедельник 11.00-20.00, вторник-четверг […]
  • Живые правила чтения Купить учебники по иностранным языкам Ваша корзина пуста Английский язык » Grammar and Use of English Живые правила чтения английского языка Автор(ы): Юлия Иванова Издательство: New Time Книги издаются на русском и на украинском языках Серия Живые книги: простые объяснения […]
  • Отдел субсидий приморского района Отдел субсидий ЖКХ Приморского района Информация - Имеет ли право на субсидию женщина, зарегистрированная по месту жительства одна в жилом помещении, которое она ранее по договору дарения передала своему сыну в собственность, проживающему по другому адресу? Показать полностью… - Если […]
  • Штрафы для сотрудников ресторана Штрафы для сотрудников ресторана Дополнение к обязанностям официанта Штрафы за невыполнение служебных обязанностей (вне зависимости от зоны обслуживания): - грязный или неубранный стол вне зависимости от времени суток, загрузки зала, наличия клиентов, зоны (VIP, зал, улица) – 10 грн.; - […]
  • Общество о защите прав потребителей киев Защита прав потребителей в Киеве Названы столичные районы, жители которых предъявляют больше всего претензий к качеству товаров и услуг, – Деснянский, Дарницкий и Подольский. пальму первенства по количеству высказываемых жалоб удерживают продукты питания, бытовые электроприборы, […]
  • Олх астана работа с проживанием поиск вакансий и резюме по запросу "Требуется сторож с проживанием" Требуется сторож в гостиницу . Проживания и питания бесплатно Тип занятости: Полная занятость График работы: Полный день Опыт работы: Не имеет значения Требуется сторож (с проживанием на охраняемом объекте). […]